Do-Yoga / praktijk voor Hatha-Yoga                                

De Yogalessen

De lessen zijn verantwoord opgebouwd zodat iedereen de lessen op zijn eigen manier kan ervaren.

De lessen worden gegeven in kleine groepen in een rustige en aangename ruimte.

De lessen duren 75 minuten.

In de lessen staat centraal:

  • Aandacht voor het lichaam
  • Leren van de klassieke yoga-asana’s
  • Respect voor je eigen grenzen
  • De adem, verbinding tussen lichaam en geest
  • Rust en ontspanning
  • Concentratie en meditatie (Vipassana).
  • Yoga Nidra (ontspanningstechniek)
 
 

Voor Wie is Yoga?

Yoga is voor iedereen die balans in het leven zoekt.

Voor iedereen die wil ervaren dat leven meer is dan het vaak stressvolle bestaan.

Voor iedereen die het contact met het lichaam wil herstellen

of die gewoon weer lekker in zijn vel wil zitten.

Dat dit vaak niet meer gewoon is, is voor velen een reden om met yoga te beginnen.

 

Waar worden de lessen gehouden en wat neem ik mee?

Zorg voor makkelijk zittende kleding, bijvoorbeeld een joggingpak en

een handdoek of matje (er zijn ook voldoende matjes aanwezig).  

De lessen worden bij mij aan huis gegeven (in Nijetrijne),

en in de St.Fransiscus school in Wolvega in een ruime en rustige ruimte.  

 

Yogalessen op locatie?

Het is ook mogelijk om met een groep eenmalig een yogasessie te volgen. Verblijf je bijvoorbeeld in de buurt in een accommodatie en je zoekt een

mooie activiteit, denk dan eens aan yoga. 

Ervaring met yoga is niet vereist maar kan een leuke kennismaking zijn.

Yogamatjes zijn inbegrepen.

Je kunt me gerust mailen voor de mogelijkheden en een offerte.